10 tõhusat treeningrakendust testimiseks
Rakendus Runtastic
Jooksev on vaieldamatult üks tuntumaid treeningrakendusi. See rakendus keskendub peamiselt rass ning võimaldab jälgida edenemist, et oleks võimalik seada eesmärke nii kestuse kui ka vahemaa osas.
Kergesti mõistetava liidesega Runstatic esitleb mitmeid programme jooksu põhitõdede ja erinevate harjutuste õppimiseks, mis võimaldavad teil kaalust alla võtta. See rakendus võib anda ka näpunäiteid a Poolmaraton näiteks.
Rakendus Fizzup
Fizzup on üks fitness rakendused Prantsusmaal enim allalaaditud. Tema eesmärk: 6 nädalaga vormi tagasi saada lihtsate koolitustega vastavalt igaühe võimekusele ja eesmärkidele. Seda rakendust peeti revolutsioonilisteks kingitusteks isikupärastatud harjutused tõeliselt tõhus ja motiveeriv.
Lisaks sellele, et Fizzup on fitness-rakendus, saab ta ka nõu anda toitumine ja sellel on üle 250 retsepti. Tõepoolest, toitumine on hea vormi jaoks väga oluline, eriti harjutuste enesekindlaks sooritamiseks. Sellel rakendusel on ka sadu treeningvideoid.
Keepi rakendus
Hoidke on kahtlemata kõige täiuslikum treeningrakendus kodus sporti teha. Tänu sellele pole enam vaja välja minna, sest soovitatud harjutusi saab teha mugavalt oma kodus. Keepis on umbes 400 harjutust sobivus, mis võimaldab teil leida teie soovidele kõige paremini sobiva programmi. Sellel rakendusel on kena liides ja intuitiivne otsinguriba. Sellega on võimalik valida tasemele vastav harjutus, mida sobivas tempos treenida. Keepis on ka mitu videot, mis võimaldavad harjutusi vaadata. See valik on väga kasulik, kuna videod võimaldavad teil mõista liigutusi, mis võivad esmapilgul tunduda keerulised.
Rakendus Jetfit
Jetfit on üsna eriline rakendus, kuna see sisaldab umbes 1300 treeningharjutust. Sellise andmebaasiga paistab see rakendus silma kui üks parimaid fitnessirakenduste turul. Jetfiti pakkumised fitness istungid iga kehaosa jaoks ja suudab jälgida kõiki edusamme.
Lisaks suurepäraste mitmekesiste harjutuste esitlemisele võimaldab see rakendus jagada ja võrrelda kasutaja programmi teiste kogukonna jälgijatega, mis annab motivatsiooni uute eesmärkide saavutamiseks.
Jetfit on ka a tasuta treener, mis võimaldab mitte lülituda tasulisele režiimile, et saada kasu kõigist eelistest.
Rakendus 7 minuti treening
7-minutiline treening on ideaalne treeningrakendus tiheda ajakavaga inimestele. See pakub 7-minutilisi treeningseansse, millest igaüks koosneb 30-sekundilistest harjutustest. Sellel rakendusel on audiogiid, mis teatab pausi ja jätkamise ajad. Samuti saab vaadata iga harjutuse liigutusi, kuna see rakendus sisaldab selgitavaid videoid. Hästi korraldatud treeningute jaoks on sellel ka kalendrifunktsioon. Vaatamata lihtsale liidesele ja veidi ebameeldivale häälele täidab 7 Minute Workout oma funktsioone hästi. Kui selle põhiprogramm on tasuta, on vaja tellida spetsiaalsed treeningplaanid nagu tuharad kus on abs.
Rakendus 8fit
8 sobib on rakendus, mis pakub mitmeid treeningharjutusi, aga ka erinevaid retsepte tervikliku toitumisprogrammi jaoks. Sellel rakendusel saab raskusastet, muusikat ja rütmi reguleerida vastavalt oma soovidele ja vajadustele. Samuti võimaldab see luua a isikupärastatud programm kes suudavad saavutada seatud eesmärgid. Kuigi tasuta versioon on algajatele rahuldav, on tasuline režiim ideaalne selle teenuste täielikuks kasutamiseks.
30-päevane fitnessi väljakutse rakendus
30-päevane treeningväljakutse on üks populaarsemaid rakendusi Android. See populaarsus on peamiselt tingitud erinevatest harjutustest, mis ei keskendu ühele treeningliigile, mis on kasulik treeningute muutmisel. fitness harjutused.
See rakendus võimaldab valida harjutusi vastavalt vajadustele, näiteks põletada rasva, vähendada tselluliiti või suurendada reie lihasmassi. 30 päeva fitness väljakutse võimaldab teil valida ka iga harjutuse raskusastme ja intensiivsuse.
Rakendus Samsung Health
Samsung Health on spetsiaalselt brändi seadmete kasutajatele loodud fitnessirakendus. Lisaks spordirakendusele on see ka ideaalne tervisepartner. See rakendus salvestab nii tegevused kui ka toidu, aga ka vee tarbimise või kofeiini. Tänu temale jälgitakse hoolikalt kaalu ja toitumist. Lisaks saab see rakendus analüüsida ka stressi või und, et võimaldada selle kasutajal olla parim. Põhimõtteliselt on Samsung Health treeningrakendus, mis hellitab oma kasutajaid.
Nike'i brändi treeningrakendused
Tõepoolest, see spordihiiglane on välja töötanud mõned rakendused, mis on mõeldud kõigile sportlastele.
- Nike Training Clubi rakendus
Nike treeningklubi on rakendus, mis asendab isiklik treener. See sisaldab mitmeid tasuta treeninguid. Selle kasutamiseks pole vaja teha muud, kui sisestada kehalise aktiivsuse tase ja tutvuda rakendusega, mis seejärel esitab sobivad programmid. See rakendus võib pakkuda katvaid või tugevdavaid treeninguid näiteks kõhulihaste või kõhulihaste austajatele kükid. Harjutused jooga ja palju muud on samuti saadaval.
- Nike Run Clubi rakendus
Nike Run Club on täielik ja tasuta rakendus, mis keskendub peamiselt võidusõidule. Selle kasutamiseks looge lihtsalt profiil ja kuvatakse ilus, hõlpsasti kasutatav liides. See esitleb mitmeid treeninguid koos videotega, treeneriprogrammi ja järelmeetmeid ning mitmeid huvitavaid valikuid, nagu voog või postkast. Nike Run Club on parim liitlane näiteks maratoniks valmistumisel.
Peal ios, saab seda rakendust sünkroonida Apple tervis, mis võimaldab teil selle eeliseid täielikult ära kasutada (elulised näitajad, elektrokardiogramm, jne.).
